Popôrodná depresia

Nie si sama. Nie si na vine. S pomocou sa to zlepší. Si dobrá matka. Si dobrý človek. 

Bola som na prednáške pre poradkyne pri dojčení a duly o popôrodnej depresii. Aj keď som vedela, že tento druh depresie nie je zriedkavý, prekvapili ma niektoré z vecí, ktoré som sa dozvedela:

Každá štvrtá žena v nejakom období svojho života trpí depresiou. Najčastejšie je to počas tehotenstva a/alebo krátko po pôrode – každá ôsma žena (toto je dôvod, prečo by každý mal mať aspoň základné informácie o popôrodnej depresii).

Rizikové faktory:
– predchádzajúci psychický problém (depresia, PTSD, OCD, …)
– citlivosť na hormonálne zmeny (počas menštruačného cyklu, tehotenstva, pôrodu),
– nedostatočné sociálne zázemie
– manželské/partnerské problémy
– chudoba alebo finančné problémy
– zneužívanie (verbálne, emocionálne, sexuálne, …)
– traumatický pôrod
– dieťa narodené s postihnutím alebo mŕtve
– dlhodobé liečenie neplodnosti
– kŕmenie bábätka umelým mliekom
– fajčenie

Prejavy (pokiaľ trvajú viac ako dva týždne; môžu sa objaviť až približne do roka po pôrode):
– plačlivosť
– problémy so spánkom
– veľmi nízke sebavedomie
– zmeny v chuti do jedla
– pocity opustenosti
– hnev, zúrivosť
– nepokoj

Čo matke povedať:
– Nie si sama. Nie si na vine. S pomocou sa to zlepší. Si dobrá matka. Si dobrý človek. 
– Požiadať o pomoc nie je prejav slabosti, nesnaž sa to pretrpieť. 

Čo robiť:
– Veľmi dôležitý je spánok. Postarať sa, aby rodinní príslušníci alebo popôrodná doula pomohli s bábätkom v noci.
– Návšteva primárneho lekára a terapeuta alebo psychiatra.
– Emocionálna podpora.

Viac informácií:
– kniha A Deeper Shade of Blue: A Woman’s Guide to Recognizing and Treating Depression in Her Childbearing Years
Postpartum Support International

Leave a Reply

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

  

  

  

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.